|
|
Данный сайт посвящен тренингам личностного роста, оздоровительным системам, центрам, школам, практикам саморазвития и семинарам Сочи. Здесь Вы сможете подобрать для себя подходящий семинар или тренинг, узнать расписание, подать заявку на участие и многое другое.
|
Суточная периодичность и колебания интенсивности физиологических процессов
По материалам книги И. П. Глазыриной «Этаразная медицина»
|
В 1-3 часа — максимальная активность желчного пузыря. Трудные часы печени и ее напряженная деятельность — идет большая «стирка» тела, освобождение от ядов.
В 1-4 часа — артериальное давление и частота дыхания минимальны. Тело отдыхает, физически мы полностью истощены и особенно чувствительны к боли.
В 1-5 часов — понижение температуры тела. Минимальное количество сахара в крови. Органы и системы работают на самых малых оборотах, но слух обостряется и чутко реагирует на малейший шум.
В 2 часа ночи — резкое сужение капилляров кровеносных сосудов.
В 2-5 часов ночи — минимальная физиологи-ческая активность. Минимальная работоспособность легких, пульс и дыхание самые медленные.
В 3—5 часов ночи — максимальная активность печени.
В 3 часа — самое низкое кровяное давление.
В 4 часа — наименьшая частота пульса. Мозг снабжается минимальным количеством крови. Это час, когда смерть наступает чаще всего.
В 4-5 часов — максимальная активность костного мозга. Давление еще низкое, мозг все еще снабжается минимальным количеством крови.
В 5 часов — минимальная температура тела. Почки свободные и ничего не выделяют. Пробуждение от сна бодрое.
В 5-6 часов — чувство голода. Даже если нам хочется спать, тело пробуждается. Давление постепенно повышается.
В 5-7 часов — максимальная активность легких. Ритм сердечных сокращений учащается.
В 6-7 часов — наименьшая скорость оседания эритроцитов. Иммунологическая защита организма особенно сильна.
В 7-9 часов — максимальная активность толстого кишечника. Снижение активности желчных протоков и работы желудка.
В 9 часов — максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.
В 8—12 часов — первый подъем трудоспособности (человек чувствует себя сильным).
В 8-9 часов — тело отдохнуло, печень закончила очистку организма от шлаков. В это время особенно вреден для печени алкоголь.
В 9-10 часов - максимальное количество сахара в крови
В 9-11 часов - максимальная активность желудка
В 10 часов - пик повышенной трудоспособности
В 11 -12 часов чувство голода. Сердце продолжает работать на полную мощность.
В 11 -13 часов - максимальная активность поджелудочной железы и селезенки. Печень отдыхает. Гликогена в кровь поступает мало
В 12 часов - максимальное пробуждение биологически активных точек желудочных протоков. Максимальное чувство голода. Но обед лучше перенести на час позже.
В 15 часов - резко снижается работоспособность органов кровообращения. Первый период активности прошел, чувствуется усталость.
В 13-15 часов минимальная активность (человек наиболее слаб). Максимальная активность сердечной деятельности.
В 15-17 часов - максимальная активность тонкого кишечника.
В 15-19 часов - второй подъем работоспособности. Органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус.
В 16 часов - максимальное количество азота в крови. Уровень сахара в крови повышается, но после первоначального оживления начинается спад
В 16- 17 часов - чувство голода
В 16-18 часов - самое высокое содержание гемоглобина в крови.
В 17 часов - третий пик повышенной работоспособности
В 17 - 19 часов - максимальная активность мочевого пузыря, Наступает очень плохое время для больных аллергическими заболеваниями, психическая стабильность снижена. Человек нервозен, ссора может возникнуть из-за пустяков. |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
| |
| |
| |
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
